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Descubra cómo su cuerpo procesa la energía y obtenga consejos personales para mejorar. ¡Vamos!
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¿Con qué frecuencia consume alimentos ricos en fibra como cereales integrales, legumbres, frutos secos, frutas y verduras?
Varias veces al día
Una vez al dia
Varias veces a la semana
Menos de una vez por semana
Nunca
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¿Con qué frecuencia consume carbohidratos de rápida digestión, como pan blanco, dulces, pasteles y pastas?
Varias veces al día
Una vez al dia
Varias veces a la semana
Menos de una vez por semana
Nunca
Atrás
Más
¿Con qué frecuencia consume comida rápida y alimentos ricos en grasas?
Varias veces al día
Una vez al dia
Varias veces a la semana
Menos de una vez por semana
Nunca
Atrás
Más
¿Con qué frecuencia consume alimentos procesados industrialmente, como productos preparados y embutidos?
Varias veces al día
Una vez al dia
Varias veces a la semana
Menos de una vez por semana
Nunca
Atrás
Más
¿Qué grupo de alimentos constituye la mayor parte de su dieta?
Obst und Gemüse
Fleisch, Fisch und Eier
Getreideprodukte (Brot, Nudeln, Reis)
Milchprodukte
Sonstiges
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Wie oft treibst du Sport oder bewegst dich mindestens 30 Minuten am Stück?
Täglich
Varias veces a la semana
Einmal pro Woche
Menos de una vez por semana
Nunca
Atrás
Más
Wie oft fühlst du dich beruflich oder privat gestresst?
Ständig
Oft
Manchmal
Selten
Nunca
Atrás
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Wie oft trinkst du Alkohol?
Täglich
Varias veces a la semana
Einmal pro Woche
Menos de una vez por semana
Nunca
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Wie viel Wasser oder ungesüßten Tee trinkst du täglich?
Mehr als 2 Liter
1-2 Liter
0,5-1 Liter
Weniger als 0,5 Liter
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Verbringst du die meiste Zeit deiner Arbeit im Sitzen?
Ja
Nein
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Wie würdest du dein Gewicht beschreiben?
Untergewicht
Normalgewicht
Leichtes Übergewicht
Starkes Übergewicht
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Fühlst du dich oft müde und erschöpft?
Ja, ständig
Ja, oft
Manchmal
Selten
Nunca
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Hast du häufig Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Sodbrennen)?
Ja, ständig
Ja, oft
Manchmal
Selten
Nunca
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Leidest du unter Muskelverspannungen, Muskelkater oder Muskelkrämpfen?
Ja, ständig
Ja, oft
Manchmal
Selten
Nunca
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Wie alt bist du?
18-25 Jahre
26-35 Jahre
36-45 Jahre
46-55 Jahre
über 56 Jahre
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