Neu – Gutvibe

Vücudunuzun enerjiyi nasıl işlediğini öğrenin ve iyileştirme için kişisel ipuçları alın. Hadi gidelim!

başlangıç

Tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, meyve ve sebzeler gibi lif açısından zengin yiyecekleri ne sıklıkla yersiniz?

Günde birkaç kez

Günde bir kez

Haftada birkaç kez

Haftada bir defadan az

Asla

Beyaz ekmek, tatlılar, kekler ve makarnalar gibi çabuk sindirilebilen karbonhidratları ne sıklıkla yiyorsunuz?

Günde birkaç kez

Günde bir kez

Haftada birkaç kez

Haftada bir defadan az

Asla

Fast food ve yüksek yağlı yiyecekleri ne sıklıkla yersiniz?

Günde birkaç kez

Günde bir kez

Haftada birkaç kez

Haftada bir defadan az

Asla

Hazır ürünler ve sosis gibi endüstriyel olarak işlenmiş gıdaları ne sıklıkla yiyorsunuz?

Günde birkaç kez

Günde bir kez

Haftada birkaç kez

Haftada bir defadan az

Asla

Diyetinizin çoğunluğunu hangi besin grubu oluşturuyor?

Obst und Gemüse

Fleisch, Fisch und Eier

Getreideprodukte (Brot, Nudeln, Reis)

Milchprodukte

Sonstiges

Wie oft treibst du Sport oder bewegst dich mindestens 30 Minuten am Stück?

Täglich

Haftada birkaç kez

Einmal pro Woche

Haftada bir defadan az

Asla

Wie oft fühlst du dich beruflich oder privat gestresst?

Ständig

Oft

Manchmal

Selten

Asla

Wie oft trinkst du Alkohol?

Täglich

Haftada birkaç kez

Einmal pro Woche

Haftada bir defadan az

Asla

Wie viel Wasser oder ungesüßten Tee trinkst du täglich?

Mehr als 2 Liter

1-2 Liter

0,5-1 Liter

Weniger als 0,5 Liter

Verbringst du die meiste Zeit deiner Arbeit im Sitzen?

Nein

Wie würdest du dein Gewicht beschreiben?

Untergewicht

Normalgewicht

Leichtes Übergewicht

Starkes Übergewicht

Fühlst du dich oft müde und erschöpft?

Ja, ständig

Ja, oft

Manchmal

Selten

Asla

Hast du häufig Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Sodbrennen)?

Ja, ständig

Ja, oft

Manchmal

Selten

Asla

Leidest du unter Muskelverspannungen, Muskelkater oder Muskelkrämpfen?

Ja, ständig

Ja, oft

Manchmal

Selten

Asla

Wie alt bist du?

18-25 Jahre

26-35 Jahre

36-45 Jahre

46-55 Jahre

über 56 Jahre

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